Comment reprendre rapidement confiance en soi?
Vous avez parfois l’impression de ne plus vraiment savoir où vous allez ?De douter de vos choix, de vos capacités… voire de votre valeur ? Rassurez-vous : vous n’êtes pas seule! La perte de confiance en soi est une étape fréquente, souvent liée à des périodes de transition, de fatigue ou de remise en question. […]
Ne laisse pas tes pensées définir ton humeur et qui tu es vraiment !
Nous avons environ 60 000 pensées par jour dont 80% seraient les mêmes que celles de la veille. Quelles sont ces pensées qui tournent en boucle dans nos têtes? De quoi parlent celles qui reviennent le plus souvent ? Sont-elles positives? Peux-tu identifier chez toi, 3 de ces pensées: “J’ai toujours été mauvais.e en sport”, […]